YOGA-SPECIALS & YOGA-WORKSHOPS


Mögest du an allen Tagen deines Lebens glücklich sein! Das Leben ist für dich!

B ei diesen Präventionsangebot handelt es sich um einen sogenannten "geschlossenen Kurs". Dieser beinhaltet eine Kursreihe von 9 Terminen, die wöchentlich stattfinden. Der Vorteil dieses geschlossenen Kurses ist, dass man in einer festen Gruppe praktiziert und die Inhalte zielgerichtet auf die jeweilige Gruppe abgestimmt sind. Dieser mehrwöchige Präventionskurs basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der sich an Yoga-Einsteiger und -Wieder-Einsteiger richtet und auf folgende Lernziele hinarbeitet:

1. Entwicklung und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit (Atemschulung, Körperentspannungsreisen, Innehalten der gedanklichen Bewegungen)

2. Kräftigung und Dehnung bestimmter Muskelgruppen (Yogaübungen, Asanas)

3. Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit (physisch, emotional, mental, energetisch)

4. Entwicklung eines guten und achtsamen Körpergefühls und Schulung der Konzentrationsfähigkeit (Erkennen und Erspüren von Verspannungen und Wiederständen im Körper, Meditation)

Wir üben einfache Positionen, die auch gut zu Hause oder im Büro anwendbar sind.
Datum Zeit Workshop
17.10.2020 16:00 - 17:15 Uhr Einführungsstunde: Was ist Yoga und erste Asanas
24.10.2020 16:00 - 17:15 Uhr Ich bin achtsam
31.10.2020 16:00 - 17:15 Uhr Ich bin stark
07.11.2020 16:00 - 17:15 Uhr Ich komme zur Ruhe
14.11.2020 16:00 - 17:15 Uhr Ich nehme die Signale meines Körpers wahr
21.11.2020 16:00 - 17:15 Uhr Ich komme an bei mir selbst
28.11.2020 16:00 - 17:15 Uhr Ich bin ausgeglichen
05.12.2020 16:00 - 17:15 Uhr Ich bin mutig und voller Vertrauen
12.12.2020 16:00 - 17:15 Uhr Ich schaffe Raum für positive Gefühle
Dieses Präventionsangebot ist eine in sich geschlossene Einheit
Preis: 153,00 Euro
Level: Anfänger
Mindestteilnehmer: 4
Verbindliche Anmeldung erforderlich