YOGA-SPECIALS & YOGA-WORKSHOPS


Mögest du an allen Tagen deines Lebens glücklich sein! Das Leben ist für dich!

Y in Yoga ist ein sehr ruhiger und mediativer Übungsstil, um den Energiefluss im Körper wieder zu harmonisieren. Yin Yoga ist ein toller Ausgleich zu den eher bewegungsorientierten Yogastilen.

Yin Yoga wird bewusst ohne aktive Muskulatur und meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Die Übungen werden passiv eingenommen, d.h., dass man sich nur so weit in die Positionen einsinken lässt, wie es die eigene Anatomie jeweils zulässt. Dabei ist es sehr wichtig, dass man dem Körper den Raum lässt, in seiner Zeit in der Position anzukommen und dass man sich keinesfalls in einer Übung nachzieht. Durch das längere Halten der einzelnen Positionen (3-5 Minuten) wird eine tiefe Dehnung der Muskeln, Bänder, Sehnen, Bindegewebe und Faszien (Gewebe, das die Muskeln und Organe umgibt) erreicht. Durch diese intensiven und lange gehaltenen Dehnungen erfährst du eine höhere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit deiner Gelenke und gleichzeitig stärkst du deine Gelenke.

Datum Zeit Workshop
07.03.2020 16:00 - 17:30 Uhr Yin Yoga
14.03.2020 16:00 - 17:30 Uhr Yin Yoga
21.03.2020 16:00 - 17:30 Uhr Yin Yoga
28.03.2020 16:00 - 17:30 Uhr Yin Yoga
Jeder Yoga-Workshop ist eine in sich geschlossene Einheit und nicht fortlaufend!
Preis: 19,00 Euro einmalig pro Workshop
Level: Anfänger
Maximale Teilnehmerzahl: 5 Personen pro Workshop
Leitung: Isabel Nissen