YOGAKURSE
Erwecke dein wahres Selbst und lass dein inneres Licht leuchten!
W as ist dein Lieblingszustand? Meiner ist es, gesund, dankbar und glücklich zu sein! Ich freue mich, dass mich mein Leben sehr früh mit Yoga und Mediation in Berührung gebracht hat.
Meine langjährige Erfahrung und mein Wissen möchte ich nun an meine SchülerInnen mit Herz und Freude weitergeben. Meine Yogastunde dauert 75 Minuten und beinhaltet eine systematische Kombination aus sanften körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), einer anschließenden Tiefenentspannung (Savasana) und einer abschließenden gemeinsamen Meditation. Durch diese Übungsreihe möchte ich dir das Gespür vermitteln, dein Herz, deinen Geist und deinen Körper wieder verstärkt miteinander zu verbinden. Die einzelnen Übungen habe ich so ausgewählt und variiert, damit du Schritt für Schritt vermehrt Gelassenheit, Selbstvertrauen, Wohlbefinden und Achtsamkeit aufbaust, um so den alltäglichen Herausforderungen, die unser geliebtes Leben für uns bereithält, kraftvoll entgegentreten kannst.
Damit ich auf deine Bedürfnisse besser eingehen kann, beträgt die Gruppengröße pro Yogakurs fünf Personen. Ein Einstieg ist nach Absprache und Verfügbarkeit jederzeit möglich.
Matten, Decken, Meditations- und Augenkissen werden gestellt, wobei du natürlich auch deine eigenen Utensilien mitbringen kannst.
Bitte komme 5 - 10 Minuten vor Kursbeginn in bequemer Kleidung (ein warmes Oberteil und Socken sind für die längeren Entspannungsphasen empfehlenswert). Betrete den Kursraum bitte nur in frischen Socken und mit ausgeschaltetem Handy.
Bitte nehme 2 Std. vor der Yogastunde keine oder nur eine leichte Mahlzeit zu dir. Bitte verzichte auf Parfüm! Vielen Dank!